КАК СОБРАТЬ РЕБЁНКА В ГОРЫ. Простой гайд для родителей

Когда родители готовят ребенка к поездке в горы, то чаще всего переживают о двух вещах: не замерзнет ли он и получится ли у него кататься. Я много лет обучаю детей и знаю, как одна маленькая деталь может повлиять на весь отдых. Поэтому собрала простые, но очень рабочие рекомендации, которые помогут подготовиться и провести время в горах с удовольствием всей семьей.

1. Снаряжение: брать в прокат или покупать?
Если вы катаетесь 1-2 раза в год, то рекомендую брать оборудование в прокат. На курортах обычно достаточно прокатов, но размеры для самых маленьких могут быть ограничены. Поэтому лучше уточнять наличие заранее.

Если вы живете в Краснодаре, то можно взять прокат в магазине «Вертикаль» - цены ниже, чем на курорте, и не будет необходимости искать что-то еще на месте.

Если же вы решили купить свое снаряжение, то важно помнить, что дети быстро растут и снаряжение придется менять практически каждый сезон. “Взять на вырост” не
 
получится, поскольку через чур длинные лыжи будут тяжелы ребенку в управлении, а короткие недостаточно, чтобы кататься и прогрессировать.

Как выбрать ростовку лыж:

• Лыжи берем до уровня подбородка, максимум до носа.
• Палки до 5 лет не нужны, с 6 лет обязательны.
Ботинки — самое важное, они должны сидеть плотно, но не перетягивать ногу. Стопа внутри не должна «гулять». Перед покупкой измерьте стопу специальной линейкой в магазине и примеряйте в горнолыжных носках, которые будут использоваться на катании. Если ребенок говорит, что ботинки слишком “жесткие” — это нормально, потому что горнолыжные ботинки и должны быть жесткими и неудобными первое время.
• Шлем - должен сидеть плотно и не сползать на затылок. Шлем лучше всего мерить с подшлемником. На тренировках мы всегда проверяем как сидят ботинки и шлем, поскольку от этого зависит безопасность ребенка на склоне.
• Маска с универсальной линзой от солнца и снега.
• Непромокаемые варежки или перчатки на резинке, чтобы не потерять


2. Одежда: тепло, сухо и без “бабушкиных шерстяных свитеров”
Комфорт в катании напрямую связан с тем, как одет ребенок. Здесь важен принцип слоев:

1 слой - термобелье (синтетика, не хлопок) - отводит влагу
2 слой - флисовая кофта - сохраняет тепло
3 слой - горнолыжный костюм - защищает от холода, ветра и снега

Если на улице тепло (около 0…+5°) — флис можно не надевать. Если холодно — добавляем второй слой.

ВАЖНО!

• Шерстяные свитера, х/б футболки, шерстяные толстые шапки под шлем не подойдут — ребенок будет мокрый и замерзнет. На занятиях мы всегда видим разницу: дети одетые правильно катаются дольше и с удовольствием.
• Носки - специальные горнолыжные, одни, надевать носки на носки не нужно.
• На голову под шлем надеваем подшлемник или бафф (специальный шарф трубой, который одевается и на голову и шею), не очень толстый, чтобы шлем плотно сидел и не съезжал на затылок.
• До 6 лет лучше надевать варежки, они теплее и удобнее
• На рукаве куртки должен быть специальный кармашек для скипасс, чтобы не потерять
• Костюм должен быть яркий - это напрямую влияет на безопасность ребенка на склоне, поскольку так его лучше видно.
 
3. Моральный настрой и подготовка
Если это первая поездка, то подготовьте ребенка заранее:
• Потренируйтесь надевать маску, шлем, застегивать ботинки.
• Покажите видео, где катаются другие дети.
• Расскажите что на занятиях он будет не один, а с инструктором и другими ребятами (если группа).

Если ребенок ходит на ролики, хоккей, гимнастику или плавание, то обучение пойдет быстрее. Если есть возможность, возьмите пару уроков дома перед поездкой, чтобы ребенку было потом легче в горах.

Чек-лист “проверь - все ли взял”:
Снаряжение:
• Лыжи
• Ботинки
• Палки
• Шлем
• Маска

Одежда:
• Горнолыжный костюм
• Термобелье
• Флисовая кофта
• Горнолыжные носки
• Варежки или перчатки
• Подшлемник



Автор статьи:
Бурдина Галина - руководитель горнолыжной школы “Калабайка” в Архызе www.kalabayka.ru